Seria de Ateliere
„Timpul Meu, Viața Mea”
– ateliere de gestionare conștientă a timpului, atenției și energiei
Context și Scop
Tinerii trăiesc astăzi într-un mediu hiperactiv, plin de cerințe școlare, presiuni sociale și distrageri digitale constante. Mulți simt că nu mai au timp pentru ei înșiși, că zilele trec fără să fie folosite eficient sau că își pierd energia în activități care nu le aduc valoare reală.
Scopul atelierului este să le ofere un spațiu de reflecție și practică în care să descopere cum pot folosi timpul în mod inteligent, cum își pot gestiona atenția și energia și cum să transforme fiecare zi într-o oportunitate pentru creștere, învățare și satisfacție personală.
Seria de ateliere „Timpul Meu, Viața Mea” îi ghidează pe tineri într-o călătorie esențială: cum să devină stăpânii timpului lor și constructorii propriei vieți cu sens. Prin activități interactive, exerciții de planificare, reflecție ghidată și dialog autentic, participanții încep să răspundă la întrebări precum:
- Cum pot folosi timpul pentru ceea ce contează cu adevărat?
- Cum îmi organizez energia și atenția pentru a fi eficient și fericit?
- Ce obiceiuri și rutine mă ajută să îmi ating obiectivele personale și școlare?
- Cum pot transforma distragerile și presiunile externe în oportunități de autocontrol și performanță?
- Ce înseamnă pentru mine o viață echilibrată și plină de sens?
Obiective educaționale:
Participanții vor:
- Înțelege importanța timpului ca resursă esențială în viața personală și școlară;
- Dobândi tehnici de prioritizare și planificare a activităților;
- Exersa gestionarea atenției și energiei în contextul digital și social modern;
- Descoperi obiceiuri care susțin echilibrul între muncă, învățare, relaxare și relații;
- Formula strategii personale pentru o viață organizată, cu sens și responsabilitate.
Etape și Teme:
Seria este structurată în 12 ateliere, împărțite în 4 etape progresive:
Etapa I – Conștientizarea timpului și a valorii sale (Ateliere 1–3)
1. Cine sunt în relația cu timpul și ce contează cu adevărat pentru mine?
2. Cum îmi folosesc timpul zilnic – analiza obiceiurilor și rutinei
– Analiză critică a „eroilor” media vs. exemple reale de viață și caracter.
3. Timpul pierdut și timpul câștigat – identificarea distragerilor și priorităților
– Exerciții de proiecție și clarificare a idealurilor personale, aspirațiilor și valorilor fundamentale.
Etapa II – Gestionarea atenției și energiei (Ateliere 4–6)
4. Atenția mea, superputerea mea – cum să rămân concentrat
5. Energia mea interioară – cum să o protejez și să o valorific
6. Rutine și obiceiuri pentru productivitate și echilibru
Etapa III – Planificare și luarea deciziilor (Ateliere 7–9)
7. Priorități și obiective – cum aleg ce contează cu adevărat
8. Planificarea inteligentă – organizarea timpului pe termen scurt și lung
9. Gestionarea presiunilor și urgențelor – cum să rămân calm și eficient
Etapa IV – Viața cu sens și continuitatea (Ateliere 10–12)
10. Timpul meu, viața mea – armonizarea muncii, învățării și recreerii
11. Viziunea mea pe 1, 5 și 10 ani – cum proiectez viitorul prin alegeri conștiente
12. Continuarea călătoriei – transformarea timpului într-un aliat permanent
Avantajele atelierelor
- Oferă un fir roșu clar: introspecție → planificare → acțiune → evaluare și ajustare;
- Dezvoltă abilități practice de gestionare a timpului, atenției și energiei;
- Învățare prin experiență: jocuri de rol, exerciții practice, planificări și reflecții;
- Sprijină autonomia și responsabilitatea personală a tinerilor;
- Consolidarea relațiilor prin comunicare și colaborare în cadrul grupului.
Metode educaționale folosite:
- Jocuri interactive și exerciții de autocunoaștere;
- Planificări practice și simulări de gestionare a timpului;
- Activități de reflecție individuală și jurnal personal;
- Dialoguri moderate în grupuri mici și în plen;
- Studii de caz și exemple de viață reale.
Beneficiile atelierului:
- Creșterea conștientizării personale și a disciplinei în gestionarea timpului;
- Dobândirea unor tehnici de prioritizare, planificare și organizare a vieții;
- Dezvoltarea autocontrolului și a responsabilității față de propria viață;
- Echilibru între școală, activități personale și relații sociale;
- Formarea unei viziuni clare asupra propriei vieți și a direcțiilor de dezvoltare.
ÎNSCRIERI
Repere de desfășurare a Atelierelor
Formatori: Atelierul este susținut de Mentorii Fondatori și formatorii cu peste 25–30 de ani de experiență în educație, consiliere și dezvoltare personală, membri ai Clubului Oamenilor de Caracter.
Loc de desfășurare:
Online sau la unitatea de învățământ a grupului solicitant. Interacțiunea directă în sala de clasă oferă rezultate superioare datorită coeziunii de grup și a activităților interactive.
Grupa de cursanți:
• Minimum: 12 participanți / Maximum: 36 participanți
Materiale incluse:
- Fișe de lucru individuale și de echipă
- Materiale pentru activități creative și reflecție
- Ghid pentru elevi și cadre didactice
- Suport digital pentru desfășurarea atelierului online
Durată și Cost:
- Varianta 1: un Atelier pe o temă la alegere, 1 oră sau 2 ore didactice fiecare, dedicat programului Săptămâna Altfel, Săptămâna Verde sau altor proiecte (36 lei/ 1 oră didactică sau 50 lei/ 2 ore didactice)
- Varianta 2: două până la 12 Ateliere la alegere, 1 oră didactică fiecare – introducere și activități de bază → 36 lei/ elev/ atelier
- Varianta 3: două până la 12 Ateliere la alegere, 2 ore didactice fiecare– program extins, reflecție aprofundată, exerciții practice → 50 lei/ elev/ atelier
Clubul Oamenilor de Caracter – o viață cu Sens și Semnificație pentru fiecare
Cu recunoștință,
Mentori – fondatori ai Clubului Oamenilor de Caracter,
Ilie Cățoiu 0733582709
Sandu Zamfirescu 0723699857
Școala Caracterelor